アップルツリーの「こどもとおとな食堂」

みなさん、こんにちは！
卒園や入園入学が近づいてきて、
ソワソワしてくる時期ですね。
どんな楽しいことが待っているんだろうと思うと、
春が待ち遠しいです。

2月17日(月)に子育て座談会を開催しました。
月の初めに開催した
「家族みんなで勇気づけの子育てを」
の講座と関連付けて、
アドラー心理学の勇気づけリーダーであり、
ご自宅でパン教室を主宰されている、
さち先生をお招きしての座談会でした。
4組の親子が参加してくださいました。

皆さんのお悩みを聞いてみると、
きょうだい喧嘩が激しい……
朝の支度が進まない……
イライラしてつい怒ってしまう……
子どものこだわりに、どのくらい寄り添えばいいのかな……
などが挙げられました。
「うちも一緒〜！」と思われた方も多いんじゃないでしょうか。



アドラー心理学には、
子どもを勇気づける言葉がけというものがあります。
それは、「わたしメッセージ」です。
わたしメッセージとは、
自分を主語にして伝える技術のことだそうです。

たとえば、我が子がお友だちのおもちゃを
取り上げてしまったとき。
「こら！お友だちのおもちゃを取ったらダメでしょ！」
は「あなた(You)メッセージ」です。
これを「わたし(I)メッセージ」で伝えるなら、
「◯◯ちゃんがお友だちのおもちゃを取っちゃうと、ママは悲しいな。
おもちゃを貸してほしいときは、貸してって言ってくれると嬉しいよ」
と言い換えられます。

言葉がけひとつで困難を乗り越える力を与えたり(勇気づけ)、
困難を乗り越える力を失わせたり(勇気くじき)できるなら、
勇気づけられる言葉をかけたいですよね。
私も「わたしメッセージ」で伝えられるように、
日々の言葉に気をつけようと思いました。



座談会のあいだ待っていてくれた子どもたちは、おなかがペコペコ。
みんなでアップルツリー特製タコライスをいただきます！
スタッフにもファンの多いこのタコライスは子どもたちにも人気で、
普段はあまり食べないというお子さんも、たくさん食べてくれるんです。




美味しいお顔がいっぱい！


お土産も持って帰っていただきました。

今年度のアップルツリーの活動はこれでおしまいです。
参加してくださった皆さま、食品を提供してくださった皆さま、
様々な形でアップルツリーに関わりお力添えくださった皆さまへ、
感謝申し上げます。
3月、4月はお休みをいただきまして、
5月から新年度の活動をスタートする予定です。
来年度も楽しいイベントを開催していきますので、
ぜひ公式LINEのお友だち登録をしていただき、
いち早くイベント情報をゲットしてくださいね！
また皆さまにお会いできることを楽しみにしています！

アップルツリー公式LINE↓↓↓

  

こんにちは！
2月1日に笹賀公民館で「家族みんなで勇気づけの子育て」講座を開催しました～！



この企画は、アップルツリーのスタッフが日頃感じている、(特性や繊細さのような)多様性を持つ子どもたちへの声かけや、子育ての考え方のヒントを知りたい、学びたい、という想いから始まりました。
また「勇気づける言葉がけ」や「過去にとらわれることなく未来のために現在がある」というアドラー心理学の考え方に共感でき、子育てに活かしてみたいとも思い、いつかそんな講座をやってみたいね！と話していました。




そこである時、
笹賀公民館と笹賀地区福祉の地域づくり協議会に企画主旨を説明したところ、子育て支援として賛同していただき、
ついに！ついに‼
この講演会を実現することができたんです！
（熱い想い、伝えたすぎる～‼）





講師にお招きした百瀬敬子先生は、長野県の小学校教員を定年まで勤務しながら、学生時代、教員時代とも不登校児、その家族に寄り添い、サポートしてきたそうです。
その中で自身が学び、周りに伝えていくことの必要性を感じ、アドラー心理学カウンセラー、子育てハッピーアドバイザーとなり、また不登校児を持つ家族に寄り添う「モモの会」代表をしながら講座講師として現在もご活躍中のとても素敵な先生です。
（講座に集中しすぎて、先生のお写真を撮ってなかったです）

松本市内だけでなく、市内外、さらには高速道路を利用して遠方からお越しいただいたご家族もおり、関心の高さが伺えました！




なんと！主催者あいさつもアップルツリーが担当させていただきました！


　　　　（講師っぽい⁈）

子どもとの良い関係を築くポイント、問題行動の段階と対応、子どもの行動には意味があり、なぜそのような行動をしたのか？
大人が決めつけたりせずに、子どもの気持ちに寄り添って考えてみよう。
また不登校児の7〜8割にいると言われているHSCについての傾向と接し方についてもアドバイスいただきました。
さらに勇気づけの言葉がけと行動について順番にわかりやすく学ぶことができ、とても有意義な時間となりました。
これからの子育てにはもちろん、家庭や職場での人間関係にも活かしていきたい内容でした。

素晴らしい講演をしてくださった百瀬敬子先生、ありがとうございます❣
また、笹賀公民館と笹賀地区福祉の地域づくり協議会の皆様、講演会を開催していただきましたこと、誠に感謝しております。


そして‼
2月の食堂には！
アドラー心理学の勇気づけリーダーでパン教室を主宰されている、
さち先生を囲んで、座談会形式で子育てのお悩み相談ができます‼
実際に未就園のお子様を育てながら、活動されているさち先生の子育てアドバイスも参考になりそうでとても楽しみです❣
アップルツリー特製のタコライスのお食事もご用意します～！





  

みなさんこんにちは！
寒さが少し緩んで、
気持ちのいいお天気が続いていますね。
お鼻が少しムズムズするのは
気のせいだと信じたい、、、

1月20日（月）に
パッククッキング（ポリ袋で調理）
を開催しました。
７組の方が参加してくださいました。

管理栄養士の資格を持つスタッフが講師となって、
災害時でも”食べること”の大切さを
教えてくれました。
しかし、阪神淡路大震災ではガスの復旧に80日以上、
（東日本大震災でも１ヶ月以上）
水道の復旧は91日間も
かかったとのこと。
ライフラインが使えない厳しい環境の中でも、
パッククッキングは有用な調理法です！

今回は
・麻婆豆腐
・春雨サラダ
・蒸しパン
を作りました。

使うポリ袋は、高密度ポリ袋（ポリエチレン製）。
耐熱温度が100度以上のものを使います。
具材を袋の中に入れ、
モミモミして馴染ませたら、
袋の中の空気を抜くように
袋をクルクルとネジって上の方で結びます。
沸騰した鍋の中にザルを入れて
ザルの中に具材の入ったポリ袋を入れて
あとは待つだけ。



食べる時は、袋の口の部分を切って
袋のままお皿に乗せて食べれば
お皿が汚れません。

※今回は写真でわかりやすくするために
お皿に出しました。

温かいお食事は心も温まりますね。
どのおかずもとっても美味しくいただけました。


お子さんには蒸しパンが大人気でした^ ^

調理は少しコツがいる部分もありますが、
全然難しくありませんでした。
お子さんでも、普段料理をしないパパさんでも、
簡単にできそうです！
長野県栄養士会地域活動事業部が
パッククッキングのレシピ集を掲載されていましたので
よかったら参考になさってみてください。
https://nagano-eiyou.com/img/pack-cooking.pdf
身の回りで災害が起こる前に
普段からやってみると良いですね。

今回はリユース品だけを見にこられた方がいらっしゃいました。
お孫さん用のお洋服を探していました。
リユース品を見るだけでも、
気軽に遊びに来てくださいね！

次回は2月17日（月）
「アドラー心理学の講師を囲んで
勇気づけの子育て講座　座談会」
を開催します！

と、その前に
2月1日（日）に、笹賀公民館と共催で
「勇気づけの子育て講座」

もありますので、
そちらと合わせて参加すると
より深く、学んでいただけると思います。

2月17日は
予約の方優先ですので
公式LINE@から予約をお願いいたします^ ^
  

皆さんこんにちは！
体調を崩す子が増えてきていますね。
息子の学校も学級閉鎖のクラスが
出てきているみたいです。
しっかり食べて、よく寝て、
生活の基本ですが、これが一番大事なのかなぁと
感じています。

12月16日（月）は
クリスマス会でした☆
毎年人気のこの企画。
今年もたくさんの親子さんが
遊びに来てくれました。

大きなツリーにデコレーション中☆

大きな絵本の読み聞かせ。
静かに、お話を聞いてくれました。

そして、トナカイさん！

♪あわてんぼうのサンタクロース♪を
トナカイさんと一緒に
歌って、手を叩いて、鈴を鳴らして、
楽しそうに体を動かしていました♪


♪ふしぎなポケット♪のパネルシアター
ふしぎふしぎ、ポケットから出てきたのは
ビスケットだけじゃあないよーーー

最後はとっておきのお楽しみ！
サンタさんからのプレゼント☆

袋の中には
何が入っていたかなー？

そろそろお腹が空いてきた頃。
みんなでタコライスを食べました。


おかわりしてくれた子もいました。

今回は「みんなのテンホウ」様から
焼き餃子を提供していただきました。
おつまみ感覚でいただきました。
長芋のふんわり焼きも付けました。
どれもおいしいね！

みんな、お腹いっぱいになったかな？

☆今回の提供品
・焼き餃子・・・みんなのテンホウ様
・玉ねぎ、長芋・・・山形村の農家さん
・かぼちゃ・・・アップルツリースタッフの自家製野菜

ありがとうございました！

今年のアップルツリーのイベントはこれでおしまいです。
次回は1月20日（月）
「パッククッキング体験」

今年の元日に石川県を襲った大地震から
もうすぐで1年が経ちます。
防災にも役立つ、パッククッキング。
誰でも簡単にできる調理法です。
普段から身につけておけば安心。
みんなで作って試食しましょう♪
2月のイベントも決まっています。
チェックしてくださいね！
ご予約はLINE@から、よろしくお願いします。

  

皆さんこんにちは！
12月に入りましたね。
お店に入るとクリスマスの音楽が聞こえてくるようになりました。
サンタさんにお願いするクリスマスプレゼント、
何にしようかなーーー☆

11月のアップルツリーは
イベントが２つありました。

11月10日（日）
笹賀地区の文化祭に出店させていただきました。
フランクフルトと
ベーカリースイート様のご協力による
パンの販売を行いました。


当日はお出かけ日和でたくさんの来場があり、
飛ぶように売れ、
あっという間に完売となりました。
スタッフの子どもたちも大活躍で
お手伝いしてくれました。

みんなおおきくなったなぁ。成長を感じます。

11月18日（月）
”来年のカレンダー作りと
そばガレットカフェ”
を楽しみました。
お子さんの成長を感じられる
思い出の写真を入れたものや、
お子さんのイラストが入ったものなど、
心のこもったカレンダーに仕上がりました。
どれもとっても素敵です☆




ガレットカフェでは、
昨年に引き続き今年も
信州ガレット振興会様にご協力いただき、
参加者の皆さんにガレットを振る舞いました。

生地は一晩寝かした方がより美味しくなるそうで、
信州ガレット振興会様が準備して持ってきてくださいました。
具材は卵、ベーコン、チーズ。シンプルで美味しい！

生地の焼き方は少しコツがいりますが、
丁寧に教えていただき、参加者の方も
ガレット作りに挑戦しました！

お家でも作っていただきたいですね。
日穀製粉さんのホームページから
便利なガレットミックス粉が売っていますので
よかったらご覧ください♪
https://www.nikkoku.co.jp
カフェでは紫玉ねぎとピンク大根の甘酢漬け
もご用意しました。

綺麗なピンク色に染まりました。

12月のこどもとおとな食堂はクリスマスイベントです！

12月16日（月）10：45〜
楽しいパネルシアターと大型絵本の読み聞かせ
があります。
温かい食事も用意しているので
お子様連れでも、大人お一人でも
お気軽に遊びに来てくださいね。
予約は公式LINEからお願いします。

  

みなさんこんにちは！
１０月７日に
ちびっこ運動会を開催しました。
運動会は毎年人気の企画だけあって、
今年もまたたくさんのこどもたちが
参加してくれました♪

種目は、
１．体操
２．手遊び
３．障害物競走
４．玉入れ
５．おみやげ拾い
６．メダル授与
キッズ体操などで講師をしているスタッフが
小さいこども目線で考え、
みんなが楽しく参加できるよう工夫して行いました。







笑顔がいっぱいですね！

思いっきりからだを動かした後は
みんなでお昼ご飯を食べました。
名物タコライスに、
旬のカボチャの素揚げアーモンド和えを
トッピング。



こんなに大勢で食事をするのは
何年かぶりです。
アップルツリーが発足したばかりの頃をふと
思い出しました、、、

さて、次回のアップルツリーのこどもとおとな食堂は
１１月１８日（月）笹賀公民館にて
カレンダー作りとそばガレットカフェです。

昨年に引き続き、信州ガレット振興会様にご協力いただき、
そばガレットを振る舞います。
カレンダー作りもお楽しみに☆
ご予約は公式LINEからお願いします。
  

みなさんこんにちは！

昨日彼岸花の群生を見かけました。
まだまだ暑い松本ですが、
ちゃーんと季節は秋へと進んでいるのですね。

9月10日に
親子クッキング第二弾を開催しました。

２組の親子が参加してくださり、
一緒にクッキングを楽しみました♪
先月の親子クッキングは夏休みだったので
年齢高めのキッズでしたが
今回は未就園児だったので包丁を使う作業は行わず、
お団子をくるくる丸めてもらいました。

お団子は米粉とお豆腐を同量混ぜて
耳たぶの固さになるまでお水で調整します。
くるくる上手に丸めることができました。

中秋の名月でもお団子うまく作れたかな？

材料を切るところは管理栄養士の資格を持つスタッフが
デモンストレーションを行いました。

参加者からは
「切り方が見れてよかった」
と言っていただきました。
みんなでお料理の仕上げをし、
たくさんのおかずが完成しました。

お代わりする子もいて足りなくなるほど！
今回も大好評でした！

３組の親子も会食に参加して下さいました。

今月の持ち帰りお弁当のメインは豚丼。
みんなでクッキングしたおかずも添えて
豪華なお弁当になりました。


お料理している間のお子さんは
松本市社協の託児ボランティアスタッフの方に
みていただきました。

ご協力いただきありがとうございました。

☆今回の提供品
・サバ缶、調味料・・・フレッシュフードシェア
・玉ねぎ、じゃがいも、お米・・・地元の農家さん
・とうもろこし・・・スタッフの自家製

来月のメインイベントは運動会です！

元気いっぱいカラダを動かしましょう！
ご予約は下の公式LINEから
お願いします。

子ども服のリユース品も用意しています。
温かいお料理も心を込めて用意します。
スタッフ一同お待ちしています♪  

皆様こんにちは。
残暑厳しい暑さが続いていますが、
元気にお過ごしでしょうか？

8月1日に暑さを美味しい料理で吹き飛ばそうと
“夏休みを楽しもう 親子クッキング”
を開催しました。

大人７名、子供10名の計17名が参加しました。
皆さんは、毎日の昼食は
どんなものを作られていますか？
わが家は、子供が夏休みで
1日3回の食事に毎日何を作ろうかな…と
頭を悩ませています。
簡単で、かつ美味しいものが作れたらいいですよね。
今回の親子クッキングでのメニューは
そんな困りごとも解消できるような
簡単で美味しいメニューでしたよ。

☆メニューは以下の7品目☆
〇厚揚げの南蛮漬け
〇厚揚げの肉巻き
〇サバ缶マリネ
〇切り干し大根のナムル
〇トウモロコシご飯
〇たっぷりトマトのぶっかけそうめん
〇レモンティーゼリー　（スタッフの実演）
子ども達は、
“包丁はこう握るよ”
“野菜を切る時の手はにゃんこを意識してね”
“大葉を細く切る時は丸めてから切るよ”
などなど スタッフに教えてもらいながら、
真剣に取り組んでいました。


栄養士の資格を持つスタッフより出汁の取り方の実演もあり、
沢山のことを学びました。

調理開始から約1時間でとっても美味しそうなご飯が完成し、
バイキング形式でそれぞれが好きなものをお皿に盛り、
「いただきまーす」
みんなで楽しくおしゃべりしながらの食事タイム

とても幸せな時間でした。
どのメニューも夏らしくて食欲がわくものでしたが、
中でも特に子ども達に人気だったメニューは
厚揚げの南蛮漬け、トウモロコシご飯
でした。


子ども達は、料理がひと段落して、
スイカ割りも楽しみました。
子供たち同士の交流も深まって、
スイカが割れた後の記念撮影、とても良い笑顔ですよね。


次回のアップルツリーのこどもとおとな食堂は
9月10日（火）にクッキング第2弾
を開催予定です。

簡単で美味しいご飯を作って一緒に食べませんか？
予約はこちらの公式LINEから↓

まだまだ厳しい残暑が続きそうです。
お身体を大切にお過ごしくださいね。
次回も元気で皆様にお会いできるのを楽しみにしています。  

みなさんこんにちは！
長野県も梅雨明けしてから
暑ーい日が続いていますね。
暑さに負けず、こまめに水分塩分を摂って
元気に乗り切りましょう♪

7月16日(火)に
手形アートde海の世界
を開催しました。

絵の具を手や足に塗って
カラフル手形を取りました！


無地のうちわがカラフルに
かわいく変身☆


普段家ではなかなかできない絵の具遊びを
楽しみました。
小さい子どもたちの手形足形は
記念になりますね。

食堂のメニューはタコライス☆

今回はきゅうりのツナ和えを付けました。
ちなみにきゅうりはスタッフの自家製です。
新鮮なお野菜はみずみずしくてとても美味しいです！

今回はいろんな出会いがありました。

松本庄内地区でこども食堂を立ち上げようと活動している方は、
調理スタッフと一緒にお手伝いしてくださいました。


病気とともに生きる子供と家族の支援活動をされている
一般社団法人　笑顔の花のかやふさ様
インクルーシブな遊び場やワークショップを主催されていて
その活動の範囲に驚かされました☆

笑顔の花のリンクはこちら
↓
https://egaonohana.org

ブルーウォーターヨットクラブの志村様
諏訪湖で、子供と一緒にヨット体験ができるそうです。
夏休みの思い出になりそうですね！

次回のこどもとおとな食堂は
9月10日(火)11時から、笹賀公民館です。
”親子でクッキング”をします。
大人のみの参加でもwelcomeです♪
詳細は後日公式LINEからお知らせしますね。
  

みなさんこんにちは〜
長野県も梅雨入りしましたね。
とはいえ、なんだか暑い日が続いています。
暑さに負けないよう
よく休み、よく食べ、
元気なカラダを作っていきたいと思います！

6月のこどもとおとな食堂は、
気になる内容でした。
「スマホが与える子どもへの影響」
子どもとメディア信州のインストラクターでもある
アップルツリースタッフが講師となって
わかりやすく説明してくれました。


・子供たちの視力について
現在、小学生の3人に一人の視力が
裸眼視力1.0未満であり、
近視の要因の一つとしてゲーム機やタブレット端末、
スマホなどの画面を長時間見続けるなどの環境に
よるものがある。
スマホやゲーム機などの小さなLEDディスプレイには、
画面を明るく見せるために紫外線に近い強さである
”ブルーライト”
が多く含まれているのです。
ゲームを長時間やってしまうこと、
子どもだけでなく、大人でもありますね^^;
また、時間を決めたのに守らなくて、
ケンカになる話もよく聞かれます。

・学力や体力の低下とSNSや動画視聴の時間と関係がある？
画面を見ている時間が長い子ほど、
実際に学力や体力が落ちているデータがあるそうです。
ゴールデンエイジと呼ばれる9歳から12歳に訪れる
脳をはじめとした神経回路の発達が著しい時期に、
色々な運動を経験することが発育において大事だと言われています。
外に出て、太陽の光を浴びながら
日常に運動を取り入れることを意識したいですね。

お話を聞いていると、
親と子の関わりが大事だということがわかりました。
私も、スマホばかり触っていないで、
子どもに寄り添ってあげなきゃいけないな、
と考えさせられた講座でした。

講座の後はみんなでお食事。



先月から食堂形式にしているので
おしゃべりしながら楽しくいただきました。
お弁当予約もありましたよ。

今回はいつもと違う献立でした。
彩りも良くて、美味しくいただきました♪

☆今回の提供品
大根、かぶ、お菓子、お蕎麦→フレッシュフードシェアより
大根ときゅうりのお漬物、わらび→アップルツリースタッフの手作り

ご協力ありがとうございました！

次回のこどもとおとな食堂は
海の日にちなんで
”手形アートde海の世界”
です☆
リユース会も、お食事もありますよ！
お友達誘ってぜひご参加くださいね。
温かいお食事を用意してお待ちしています♪
お食事だけの方も大歓迎です。
お食事は予約の方優先なので
アップルツリー公式LINEからご予約をお願いします。